Teknolojinin giderek gelişmesi ve yaptığımız işlerin çoğunu makinelere, aletlere bırakmamız hareketlerimizin azalmasına neden olmaktadır. Bunun yanında çalışma hayatınız da oldukça hareketsiz ve stresli geçiyorsa vücudunuz bir süre sonra buna tepki vermeye başlayacaktır. Dışarıda yediğiniz yemekler, dengesiz bir beslenme ve bununla birlikte sürekli oturmak, hareketsiz bir yaşam sürdürmek birçok rahatsızlığa neden olmaktadır. Hazımsızlık, şişkinlik, göğsünüzde yanma, mide ağrısı vb. gibi belirtileriniz varsa mutlaka doktora gitmeli ve yemek yeme şeklinizi gözden geçirmelisiniz. Mide ve barsak hastalıklarının en büyük nedeni maalesef strestir. Doktorlar ne kadar stresten uzak durun dese de ülkemizde yaşarken bunu gerçekleştirebilmek ne kadar doğru bilemeyiz? Reflü, gastrit, ülser, kabızlık (konstipasyon), irritable barsak sendromu son zamanlarda hem beslenme kaynaklı hemde stresten dolayı artan hastalıklardır.
REFLÜ yü azaltmak için
Reflünüz varsa öncelikle kilonuz yüksekse ideal kilonuza inmelisiniz
Mide gerilimini azaltmak için öğünlerinizi sık aralıklarla yapmalısınız
Yemek aralarında daha az sıvı tüketip, su ve diğer sıvıları aralarda içmelisiniz
Yağ ve yağlı yiyecekler, koyu çay, kahve, çikolata, nane, soğan gibi besinleri azaltmalısınız
Mide asidinin uyarılmasını önlemek için karbonatlı içecekler, domates ve turunçgil tüketmemelisiniz
GASTRİT ve ÜLSER için nelere dikkat edilmeli ?
Midenin dinlenmesi için sık aralıklarla yemek yemelisiniz
Yemekleri yavaş yemeli, iyi çiğnemelisiniz
Mideyi uyarmayan tahriş etmeyen yiyecekler yemelisiniz
Yemekler çok sıcak ve soğuk olmamalıdır
Acı baharatlardan, tuz, kahve, alkol ve asitli meyve sularından kaçınmalısınız
İRRİTABLE BARSAK SENDROMU
Çok sık görülen bir hastalıktır. Spesifik bir ilaç ve diyet yoktur. Yeterli uyku, düzenli yeme ve egzersiz yapmalısınız
Yağ barsak hareketlerine göre kullanılmalı, ishalde azaltılıp, kabızlıkta biraz arttırmalısınız
Genelde az posa almalısınız, kabızlık olursa biraz ekleyebilirsiniz
Gaz yapıcı besinler (lahana, turp, kurubaklagiller vb…) tüketmemelisiniz
Acı baharatlardan, alkol ve sigaradan uzak durmalısınız
Çavdar, yulaf, çay, kahve, sirke, çikolata, soğan gibi besinleri dikkatli tüketmeli ve izlemelisiniz
ÜLSERATİF KOLİT
İştahsızlık, bulantı, kusma olduğu için yüksek enerjili bir beslenme programı olmalı
Az yağ ve az posa tüketmelisiniz
5-6 öğün yapmalısınız
Süt ürünlerine intolerans varsa beslenmenizden çıkarmalısınız
Gördüğünüz gibi beslenme mide ve barsak hastalıklarında çok önemli. Ancak her hastalık bireye göre farklı durumlar gösterebilir. Doktorunuz ve diyetisyeninizle daha spesifik bir tedavi planı oluşturmalı, beslenme planınızı rahatsızlığınıza göre değiştirmelisiniz.
(Radikal/17.11.2009)
Cevap: Reflü, gastrit ve ülsere karşı ne yapılabilir?
Arkadaşın madde madde belirttiği hususların hiçbirine kati şekilde katılmıyorum. Her ne kadar bilim bu noktada beni haksız çıkarmaya çalışsa da şunu çok iyi biliyorum ki, Reflü, gastrit ve ülser tıbbın dediği gibi acıdan uzak dur safsatasından kesinlikle uzaktır. Açık bir şekilde yazmak gerekirse; siz mi, yoksa çevrenizdeki bir başkası mı Reflü, gastrit veya ülser mi çözümü şu;
----- hemen bir markete gidin yarım kiloya yakın süs biberi olarak bilinen parmak kadar çok çok çok çok acı acı acı biber alın. ve bunu üçgün boyunca bitirmeye çalışın kesinlikle tıp da şaşacaktır ki dördüncü gün böyle bir rahatsızlığınız kalmayacaktır.
Cevap: Reflü, gastrit ve ülsere karşı ne yapılabilir?
Süs biberi dediğiniz dehşet derecede acı biberdir. Değil üç gün yemek üç tanesini yemek bile bi çok insanı hastanelik edebilir. Alışık olmayanın dili, damağı kabarır, yemek borusu tahriş olur, midesinde hassasiyeti olanın mide zarını bile delebilir. Ayrıca bunun birde çıkışı vardır ki yelpaze ile helaya girmek zorunda bırakabilir insanı.
Ben acı severim, acı yerim, bende benzer rahatsızlıklar var öğrencilik yılllarımda başlamıştı.
Ben yukardaki açıklamalara katılıyorum, tavsiyelerin yarar getireceğine inanıyorum.
Cevap: Reflü, gastrit ve ülsere karşı ne yapılabilir?
Bu yiyecekler reflü yapabilir
Düşük şekerli diyet reflüyü nasıl azaltıyor;
Un ve şekerden zengin gıdalar ile beslenen bireylerde insulin direnci ve buna bağlı reaktif hipoglisemiler ( tepkisel kan şekeri düşüklüğü ) olmaktadır. Hipoglisemiyi düzeltmek için vücutta sempatik sistem uyarılmaktadır. Yemek borusunun alt ucunun daralması parasempatik sinir sisteminin kontrolündedir. Hipoglisemi sonucu sempatik sinir sistemi aşırı uyarılınca yemek borusunun alt ucu yutma olmamasına rağmen genişler ve mide içindekiler geriye kaçar.
Reflüde püf noktaları
- Yağ oranı yüksek yiyecekler mide boşalmasını geciktirir. Özellikle fast food türü yiyeceklerde yağ miktarı yüksektir. Yağlı yiyeceklerin midede kalma süresi de uzundur, bu nedenle yağlı yiyeceklerin sindirilmesi için daha fazla sindirim enzimi salgılanmaktadır.
- Protein ağırlıklı diyetler yapılarak, yağ ve yağlı besinler, koyu çay , kahve , çikolata nane soğan gibi besinlerin tüketimi azaltılmalıdır.
- Mide asidinin uyarılmasını önlemek için; acı baharatlar, karbonatlı içecekler ( kola , soda , gazoz vb. ) domates, turunçgiller, kahve , alkol, çok sıcak ve çok soğuk besinler tüketilmemelidir.
- Öğünler sık aralıklı olmalı ( en az 2 saat ) bir öğünde fazla yemek yenilmemeli , fazla yemek mide basıncını arttırır ve reflü olasılığı artar.
- Yemek yerken sıvı alımı azaltılmalı, sıvılar öğün aralarında içilmelidir.
- Alkollü içeceklerden kaçınılmalıdır.
- Kabızlık ıkınma sonucu karın içi basıncında artmaya ve dolayısıyla reflüde artışa yol açar.
- Her lokmadan sonra çatalı bırakmak ve her lokmayı en az 10 kez çiğnemek.
- Sakız çiğnemekten sakının . Çünkü yutulan hava miktarı artar, bu da gaz ve reflüye yol açar.
- Yemek yerken ve yemeklerden sonraki 45 dakika dik pozisyonda durulmalı.
- Uykudan birkaç saat önce yemek yemekten kaçının. ( 3-4 saat ).
- Akşam porsiyon miktarlarını kısıtlayın.
- Özellikle öğünlerden sonra sıkı dar giysiler giymeyin, kemer , korse vb. kullanmayın
- Turunçgiller; portakal, mandalina, greyfurt, limon
- Üzüm , karpuz, kavun
- Yaban mersini, çilek , kızılcık, çekirdekli kara üzüm antioksidan açısından oldukça zengin olmalarına rağmen reflü de dikkatli tüketilmeli
- Kuru fasulye, nohut , mısır gibi gaz yapıcı gıdalar
- Patates , püresi, kızarmış
- Margarin , tereyağı, kuyrukyağı
- Sosis salam sucuk
- Yağda yumurta, kaşar peyniri, tulum peyniri
- Çok sıcak çok soğuk yiyecekler.
- Sakatatlar ( karaciğer, beyin, böbrek, vb. )
- Kahve, koyu çay
- Yağda kızartılmış her türlü yiyecek
- Soğan, sarımsak, salçalar ve baharatlı yiyecekler
- Yağlı şekerler , helvalar, lokumlar, hemur tatlıları, kuruyemişler
- Mayonez, ağır soslar, sirke, turşu ve konserveler
- Katı yiyecekler cips, krik-krak, kabuklu yiyecekler midenin perforasyonuna ( delinmesine ) sebep olabilir. bu besinlerin ara öğünlerinizden kaldırıp yerine ; meyveli yoğurt, 1 dilim peynir + 1 dilim ekmek ya da kuru / taze meyve tüketin.
BESLENME TEDAVİSİNDE YAPILMASI GEREKEN NEDİR;
- Mutfağınızda kullanacağınız yağınızı doğru tercih edin.
- Koyu çay kahve yerine bitki ve meyve çaylarına yer verin.
- Mutfağınızda ızgara-haslama-fırın pişirme şekillerini tercih edin.
- Ara öğünlerinizde ; meyveli yoğurt, 1 dilim peynir ve 1 dilim ekmek ya da kuru / taze meyve tüketin.
- Etiket dedektifi olun.
- Kendinizi dinleyin , vücudunuzun sesine kulak verin.
Cevap: Reflü, gastrit ve ülsere karşı ne yapılabilir?
Reflü bacakları da vuruyor
Sadece sindirim sisteminde reflü olur sanıyorsanız, yanılıyorsunuz
Bacaklarımızda çok sayıda ven (toplardamar) var. Sağlıklı bacak venlerinin içindeki tek yönlü çalışan kapakçıklar açılıp kapanarak, kirli kanın ayaktan kalbe geri taşınmasını sağlıyor. Ven kapakçıkları bozulduğunda, yukarıya doğru olması gereken bu yolculuk yön değiştiriyor ve yukardan aşağıya, ayaklara doğru kaçırma başlıyor. İşte buna ‘venöz reflü’ deniyor.
Prof. Dr. Semih Barlas, 60 yaşına gelen kadınların yüzde 75’inde, erkeklerin yüzde 45’inde bacak reflüsü görüldüğünü söylüyor. Özellikle hareketsiz, sürekli oturarak ya da uzun sürekli ayakta çalışmayı gerektiren iş yaşamı, kadınların büyük bir bölümünü venöz reflü açısından risk grubuna sokuyor. Temel nedenleri arasında hormon değişiklikleri, uzun süre ayakta durma, hareketsizlik ve çok oturma yer alıyor. Hastalığın önemli belirtileri bacaklarda ağrı ve şişme. Kadınların en büyük sorunlarından biri olan venöz reflü, ciddi rahatsızlıklara yol açabiliyor.
AKCİĞER EMBOLİSİ RİSKİ
Prof. Barlas, venöz reflünün ilk belirtisinin diz altı ve bileklerde görülen şişlik olduğunu vurguluyor: Akşamları çıkardığınız çorapların lastik izi, bacaktaki ödemin en somut göstergesi. Hastalık ilerledikçe cilt altında spagetti makarnaya benzeyen damarlar ortaya çıkar. Son aşamalarında ciltte renk değişikliği ve bilek düzeyinde iyileşmeyen yaralar belirir. Damar içi kan akımı durur ve pıhtı oluşur. Bu pıhtı, tedavi edilmediğinde akciğer embolisine yol açabilir. http://www.haberturk.com/saglik/habe...ari-da-vuruyor
Cevap: Reflü, gastrit ve ülsere karşı ne yapılabilir?
Ülser, reflü ve gastridin tedavisi doğada bulundu
Mide ülseri, reflü ve gastrid uzun ilaç tedavilerine, sıkı diyetlere, gelişmiş teşhis ve tedavi yöntemlerine rağmen, tıbbın çözüm bulmakta zorlandığı hastalıklardandı. Hastaların yaşam kalitelerini çok düşüren bu hastalıkların kalıcı tedavisi doğada bulundu.
Halk arasında Kudret Narı olarak bilinen “mormordica” adlı bitki, içeriğinde ki “charantine” denilen etken madde sayesinde bu hastalıkların temelinde yatan sorunu çözüyor.
Mide de yaşayan Helicobacter pylori isimli bakterinin mide asidini arttırarak ülser, reflü ve gastrid’i tetiklediği 1982 yılında doktor Barry Marshall tarafından keşfedilimiş ve bu bilimsel keşif tam 23 yıl sonra Nobel Tıp Ödülü nü almıştı
İşte kudret narı bu bakterinin aktivitesini baskılayıp hastalığı durdurduğu gibi mide ve bağırsaktaki yaraların tedavisinde rakipsiz olduğunu kanıtladı.
Uzmanlar halkımızın uzun yıllardır mide rahatsızlıklarında ve diyabette bu bitkinin tedavi edici özelliklerinden faydalandığını söylerken, böyle bir bilgiye modern tıptan önce geleneksel tıpta rastlanmasına ise “mucize” gözüyle bakıyorlar. http://www.posta.com.tr/saglik/bitki...rticleID=72617
,
karpuz gastrite iyi gelirmi,
kavun mideye iyi gelirmi,
http:www.hukuki.netshowthread.php63625-Reflu-gastrit-ve-ulsere-karsi-ne-yapilabilir,
karpuz mideye iyi gelirmi,
turp reflüye zararlımı,
yoğurt gastrite iyi gelirmi,
turp mideye dokunurmu,
karpuz reflüye zararlımı,
gastrite yumurta iyi gelirmi,
helva mideye iyi gelirmi,
lokum mideye iyi gelirmi,
yumurta gastrite iyi gelirmi,
gastrit karpuz,
aci biber gastrite iyi gelirmi,
kırmızı acı biber ve gastrit,
ulseratif kolit kavun,
karpuz gastrite iyi gelir mi,
kavun gastrit,
greyfurt gastrite iyi gelirmi,
kavun gastrite iyi gelir mi,
gastriti azdıran yiyecekler,
karpuz reflüye iyi gelirmi,
gastrit kavun
merhaba bir internet firması 2 ay denemesi bedava kampanyası yapmıştı ve bende bu kampanyaya katılmıştım.kampanyaya göre beğenmezsek 2 ay içinde hiç...
™ Hukuki NET 2002-2022 - Ulusal ve uluslararası Hukuk Sitesi ⚖️ olma özelliği ile gerek avukat, gerek diğer hukukçu arkadaş ve gerekse vatandaşlara ev sahipliği yapan, eğitim ve bilimsel alışveriş yapma amaçlı bir "Hukuk Rehberi" dir.
Davalar
Hukuki Net; sürekli yenilenen faydalı güncel içeriği ile zamanın hukuk dallarına göre kategorize edilmiş çeşitli mevzuat (Ceza kanunu, İş kanunu, Borçlar yasası gibi), emsal mahkeme kararları, yargıtay kararları, emsal danıştay ve anayasa mahkemesi kararları ile hukuksal makale, kanun, hukuki forum, hukuk sözlüğü, hukuk programları, meslektaş ilanları, avukatlar için kolay hesaplama araçları, Anayasa Mahkemesi, Danıştay, benzer Yargıtay kararı ve Mahkemeler tarafından örnek davalar ile ilgili gerekçeli kararlar, * davası dilekçe örnekleri yasal haberler ve hukuk siteleri dizini 🕸 bulunan bir hukuk bilgi bankası sistemidir.
Avukatlar
Yararı nedir?
📝 Hukukçular için mesleki danışma (Üstad ve meslektaşlar arası paylaşım), dayanışma ve bakalorya fonksiyonu olan site; "Önleyici hukuk" veya "Dava hukuku" nedeni ile doğan veya yeni doğacak anlaşmazlıklar ile içtihat hukuku kaynağı olan Yargı ve Yargılamayı tartışmak, davalar ve ihtilaflar için yararlı çözüm yolları üretmek ve hukuksal konularda özellikle nerede, nasıl, neden soruları üzerinde soru cevap yorumlar, tartışma paylaşma yorumlama yöntemi ile sebep sonuç ilişkisi kurarak 💬, Mahkemelerin dava yükünü hafifletmeyi de amaçlayan suigeneris (kendine özgü) hukuk laboratuarı özellikleri bulunan bir hukuki kalkınma hedefli bilgi dağarcığıdır.
® Hukuki Net internette ve Türk hukukunda bir marka olmakla birlikte ticaret veya iş amaçlı bir site olmayıp, herhangi bir ticari kurum, kuruluş, bilgisayar programı firması, banka vb. kişi veya herhangi politik veyahut siyasi bir kuruluş tarafından desteklenmemekte, finans kaynağı reklam ve ekseriyetle site yönetimi olan Adalet sistemine adanmış bir servistir.
🆓 Hukuki.net halk için ücretsiz ve açık kaynak nitelikli bir hukuk sitesi olup, gayri resmi vatandaş bilgilendirme portalı işlevi görmektedir. Genel muhteviyat olarak kanun, yönetmelik, Emsal Anayasa mahkemesi, Danıştay ve Yargıtay kararı gibi hukuki mevzuat içermekle birlikte avukat ve uzman kişilere özel yorumlar da içeren sitenin tüm hakları saklı olup, 🕲 telif hakkı içeren içeriği izinsiz yayınlanamaz, kopyalanamaz. (Herhangi bir hususu sitene alıntı kuralları çerçevesinde kopyalamak için sitene ekle için izin bağlantısı.)
™ Marka tescili, Patent ve Fikri mülkiyet hakları nasıl korunuyor?
Hukuki.Net’in Telif Hakları ve 2014-2022 yılları arası Marka Tescil Koruması Levent Patent tarafından sağlanmaktadır.
♾️ Makine donanım yapı ve yazılım özellikleri nedir?
Hukuki.Net olarak dedicated hosting serveri bilfiil yoğun trafiği yönetebilen CubeCDN, vmware esx server, hyperv, virtual server (sanal sunucu), Sql express ve cloud hosting teknolojisi kullanmaktadır. Web yazılımı yönünden ise content management (içerik yönetimi) büyük kısmı itibari ile vb olup, wordress ve benzeri çeşitli kodlarla oluşturulan bölümleri de vardır.
Hangi Diller kullanılıyor?
Anadil: 🇹🇷 Türkçe. 🌐 Yabancı dil tercüme: Masaüstü sürümünde geçerli olmak üzere; İngilizce, Almanca, Fransızca, İtalyanca, İspanyolca, Hintçe, Rusça ve Arapça. (Bu yabancı dil çeviri seçenekleri ileride artırılacak olup, bazı internet çeviri yazılımları ile otomatik olarak temin edilmektedir.
Sitenin Webmaster, Hostmaster, Güvenlik Uzmanı, PHP devoloper ve SEO uzmanı kimdir?
👨💻 Feyz Pazarbaşı & Istemihan Mehmet Pazarbasi[İstanbul] vd.
® Reklam Alanları ve reklam kodu yerleşimi nasıl yapılıyor?
Yayınlanan lansman ve reklamlar genel olarak Google Adsense gibi internet reklamcılığı konusunda en iyi, en güvenilir kaynaklar ve ajanslar tarafından otomatik olarak (Re'sen) yerleştirilmektedir. Bunların kaynağı Türkiye, Amerika, Ingiltere, Almanya ve çeşitli Avrupa Birliği kökenli kaynak kod ürünleridir. Bunlar içerik olarak günlük döviz ve borsa, forex para kazanma, exim kredileri, internet bankacılığı, banka ve kredi kartı tanıtımları gibi yatırım araçları ve internetten para kazanma teknikleri, hazır ofis kiralama, Sigorta, yabancı dil okulları gibi eğitim tanıtımları, satılık veya kiralık taşınmaz eşyalar ve araç kiralama, ikinci el taşınır mallar, ücretli veya ücretsiz eleman ilanları ile ilgili bilimum bedelli veya bedava reklamlar, rejim, diyet ve özel sağlık sigortası gibi insan sağlığı, tatil ve otel reklamları gibi öğeler içerebilir. Reklam yayıncıları: ads.txt dosyası.
‼️ İtirazi kayıt (çekince) hususları nelerdir?
Bahse konu reklamlar üzerinde hiçbir kontrolümüz bulunmamaktadır. Bu sebep ile özellikle avukat reklamları gibi Avukatlık kanunu vs. mesleki mevzuat tarafından kısıtlanmış, belirli kurallara tabi tutulmuş veya yasaklanmış tanıtımlardan yasal olarak sorumlu değiliz.
📧 İletişim ve reklam başvuru sayfası nerede, muhatap kimdir?
☏ Sitenin 2022 yılı yatırım danışmanı ile irtibat ve reklam pazarlaması için iletişim kurmanız rica olunur.
Müteahhit ile Anlaşmazlık - Ayıplı...
21-05-2024, 16:24:03 in Gayrimenkul Hukuku