Hukuki NET sitesinde payla��mda bulunmak, soru sormak ve cevap yazmak i�in �ye olun. �yelik �cretsizdir.

Refl�, gastrit ve �lsere kar�� ne yap�labilir?

18-11-2009 21:49:35 Erhan Yurdayuksel #

Refl�, gastrit ve �lsere kar�� ne yap�labilir?

Refl�, gastrit ve �lsere kar�� ne yap�labilir?

Teknolojinin giderek geli�mesi ve yapt��m�z i�lerin �o�unu makinelere, aletlere b�rakmam�z hareketlerimizin azalmas�na neden olmaktad�r. Bunun yan�nda �al��ma hayat�n�z da olduk�a hareketsiz ve stresli ge�iyorsa v�cudunuz bir s�re sonra buna tepki vermeye ba�layacakt�r. D��ar�da yedi�iniz yemekler, dengesiz bir beslenme ve bununla birlikte s�rekli oturmak, hareketsiz bir ya�am s�rd�rmek bir�ok rahats�zl��a neden olmaktad�r. Haz�ms�zl�k, �i�kinlik, g��s�n�zde yanma, mide a�r�s� vb. gibi belirtileriniz varsa mutlaka doktora gitmeli ve yemek yeme �eklinizi g�zden ge�irmelisiniz. Mide ve barsak hastal�klar�n�n en b�y�k nedeni maalesef strestir. Doktorlar ne kadar stresten uzak durun dese de �lkemizde ya�arken bunu ger�ekle�tirebilmek ne kadar do�ru bilemeyiz? Refl�, gastrit, �lser, kab�zl�k (konstipasyon), irritable barsak sendromu son zamanlarda hem beslenme kaynakl� hemde stresten dolay� artan hastal�klard�r.

REFL� y� azaltmak i�in
Refl�n�z varsa �ncelikle kilonuz y�ksekse ideal kilonuza inmelisiniz
Mide gerilimini azaltmak i�in ��nlerinizi s�k aral�klarla yapmal�s�n�z
Yemek aralar�nda daha az s�v� t�ketip, su ve di�er s�v�lar� aralarda i�melisiniz
Ya� ve ya�l� yiyecekler, koyu �ay, kahve, �ikolata, nane, so�an gibi besinleri azaltmal�s�n�z
Mide asidinin uyar�lmas�n� �nlemek i�in karbonatl� i�ecekler, domates ve turun�gil t�ketmemelisiniz

GASTR�T ve �LSER i�in nelere dikkat edilmeli ?
Midenin dinlenmesi i�in s�k aral�klarla yemek yemelisiniz
Yemekleri yava� yemeli, iyi �i�nemelisiniz
Mideyi uyarmayan tahri� etmeyen yiyecekler yemelisiniz
Yemekler �ok s�cak ve so�uk olmamal�d�r
Ac� baharatlardan, tuz, kahve, alkol ve asitli meyve sular�ndan ka��nmal�s�n�z

�RR�TABLE BARSAK SENDROMU
�ok s�k g�r�len bir hastal�kt�r. Spesifik bir ila� ve diyet yoktur. Yeterli uyku, d�zenli yeme ve egzersiz yapmal�s�n�z
Ya� barsak hareketlerine g�re kullan�lmal�, ishalde azalt�l�p, kab�zl�kta biraz artt�rmal�s�n�z
Genelde az posa almal�s�n�z, kab�zl�k olursa biraz ekleyebilirsiniz
Gaz yap�c� besinler (lahana, turp, kurubaklagiller vb…) t�ketmemelisiniz
Ac� baharatlardan, alkol ve sigaradan uzak durmal�s�n�z
�avdar, yulaf, �ay, kahve, sirke, �ikolata, so�an gibi besinleri dikkatli t�ketmeli ve izlemelisiniz

�LSERAT�F KOL�T
��tahs�zl�k, bulant�, kusma oldu�u i�in y�ksek enerjili bir beslenme program� olmal�
Az ya� ve az posa t�ketmelisiniz
5-6 ��n yapmal�s�n�z
S�t �r�nlerine intolerans varsa beslenmenizden ��karmal�s�n�z
G�rd��n�z gibi beslenme mide ve barsak hastal�klar�nda �ok �nemli. Ancak her hastal�k bireye g�re farkl� durumlar g�sterebilir. Doktorunuz ve diyetisyeninizle daha spesifik bir tedavi plan� olu�turmal�, beslenme plan�n�z� rahats�zl��n�za g�re de�i�tirmelisiniz.
(Radikal/17.11.2009)

07-02-2010 23:08:05 POLSA #

Cevap: Refl�, gastrit ve �lsere kar�� ne yap�labilir?

Arkada��n madde madde belirtti�i hususlar�n hi�birine kati �ekilde kat�lm�yorum. Her ne kadar bilim bu noktada beni haks�z ��karmaya �al��sa da �unu �ok iyi biliyorum ki, Refl�, gastrit ve �lser t�bb�n dedi�i gibi ac�dan uzak dur safsatas�ndan kesinlikle uzakt�r. A��k bir �ekilde yazmak gerekirse; siz mi, yoksa �evrenizdeki bir ba�kas� m� Refl�, gastrit veya �lser mi ��z�m� �u;
----- hemen bir markete gidin yar�m kiloya yak�n s�s biberi olarak bilinen parmak kadar �ok �ok �ok �ok ac� ac� ac� biber al�n. ve bunu ��g�n boyunca bitirmeye �al��n kesinlikle t�p da �a�acakt�r ki d�rd�nc� g�n b�yle bir rahats�zl��n�z kalmayacakt�r.

Bu s�rr� sadece size s�yl�yorum. aram�zda kals�n

08-02-2010 14:49:59 Fischer #

Cevap: Refl�, gastrit ve �lsere kar�� ne yap�labilir?

Alıntı:

POLSA rumuzlu �yeden al�nt�

kesinlikle t�p da �a�acakt�r ki d�rd�nc� g�n b�yle bir rahats�zl��n�z kalmayacakt�r.

Bu s�rr� sadece size s�yl�yorum. aram�zda kals�n

Mide 4. g�nde komple delinip pima� boruya d�nd�� i�in yanma a�r� s�z� kalm�yor galiba.

08-02-2010 16:15:37 Av.Engin O�uz #

Cevap: Refl�, gastrit ve �lsere kar�� ne yap�labilir?

S�s biberi dedi�iniz deh�et derecede ac� biberdir. De�il �� g�n yemek �� tanesini yemek bile bi �ok insan� hastanelik edebilir. Al��k olmayan�n dili, dama�� kabar�r, yemek borusu tahri� olur, midesinde hassasiyeti olan�n mide zar�n� bile delebilir. Ayr�ca bunun birde ��k�� vard�r ki yelpaze ile helaya girmek zorunda b�rakabilir insan�.
Ben ac� severim, ac� yerim, bende benzer rahats�zl�klar var ��rencilik y�lllar�mda ba�lam��t�.
Ben yukardaki a��klamalara kat�l�yorum, tavsiyelerin yarar getirece�ine inan�yorum.

02-03-2010 14:55:07 Av.Engin O�uz #

Cevap: Refl�, gastrit ve �lsere kar�� ne yap�labilir?

Bu yiyecekler refl� yapabilir

D��k �ekerli diyet refl�y� nas�l azalt�yor;
Un ve �ekerden zengin g�dalar ile beslenen bireylerde insulin direnci ve buna ba�l� reaktif hipoglisemiler ( tepkisel kan �ekeri d��kl�� ) olmaktad�r. Hipoglisemiyi d�zeltmek i�in v�cutta sempatik sistem uyar�lmaktad�r. Yemek borusunun alt ucunun daralmas� parasempatik sinir sisteminin kontrol�ndedir. Hipoglisemi sonucu sempatik sinir sistemi a��r� uyar�l�nca yemek borusunun alt ucu yutma olmamas�na ra�men geni�ler ve mide i�indekiler geriye ka�ar.

Refl�de p�f noktalar�
- Ya� oran� y�ksek yiyecekler mide bo�almas�n� geciktirir. �zellikle fast food t�r� yiyeceklerde ya� miktar� y�ksektir. Ya�l� yiyeceklerin midede kalma s�resi de uzundur, bu nedenle ya�l� yiyeceklerin sindirilmesi i�in daha fazla sindirim enzimi salg�lanmaktad�r.
- Protein a��rl�kl� diyetler yap�larak, ya� ve ya�l� besinler, koyu �ay , kahve , �ikolata nane so�an gibi besinlerin t�ketimi azalt�lmal�d�r.
- Mide asidinin uyar�lmas�n� �nlemek i�in; ac� baharatlar, karbonatl� i�ecekler ( kola , soda , gazoz vb. ) domates, turun�giller, kahve , alkol, �ok s�cak ve �ok so�uk besinler t�ketilmemelidir.
- ��nler s�k aral�kl� olmal� ( en az 2 saat ) bir ��nde fazla yemek yenilmemeli , fazla yemek mide bas�nc�n� artt�r�r ve refl� olas�l�� artar.
- Yemek yerken s�v� al�m� azalt�lmal�, s�v�lar ��n aralar�nda i�ilmelidir.
- Alkoll� i�eceklerden ka��n�lmal�d�r.
- Kab�zl�k �k�nma sonucu kar�n i�i bas�nc�nda artmaya ve dolay�s�yla refl�de art��a yol a�ar.
- Her lokmadan sonra �atal� b�rakmak ve her lokmay� en az 10 kez �i�nemek.
- Sak�z �i�nemekten sak�n�n . ��nk� yutulan hava miktar� artar, bu da gaz ve refl�ye yol a�ar.
- Yemek yerken ve yemeklerden sonraki 45 dakika dik pozisyonda durulmal�.
- Uykudan birka� saat �nce yemek yemekten ka��n�n. ( 3-4 saat ).
- Ak�am porsiyon miktarlar�n� k�s�tlay�n.
- �zellikle ��nlerden sonra s�k� dar giysiler giymeyin, kemer , korse vb. kullanmay�n

“ K�� KEND� BEDEN�N� TANIMALI , KEND� D�YET�N� OLU�TURMALIDIR”
T�ketilmemesi gereken g�dalar

- Turun�giller; portakal, mandalina, greyfurt, limon
- �z�m , karpuz, kavun
- Yaban mersini, �ilek , k�z�lc�k, �ekirdekli kara �z�m antioksidan a��s�ndan olduk�a zengin olmalar�na ra�men refl� de dikkatli t�ketilmeli
- Kuru fasulye, nohut , m�s�r gibi gaz yap�c� g�dalar
- Patates , p�resi, k�zarm��
- Margarin , tereya��, kuyrukya��
- Sosis salam sucuk
- Ya�da yumurta, ka�ar peyniri, tulum peyniri
- �ok s�cak �ok so�uk yiyecekler.
- Sakatatlar ( karaci�er, beyin, b�brek, vb. )
- Kahve, koyu �ay
- Ya�da k�zart�lm�� her t�rl� yiyecek
- So�an, sar�msak, sal�alar ve baharatl� yiyecekler
- Ya�l� �ekerler , helvalar, lokumlar, hemur tatl�lar�, kuruyemi�ler
- Mayonez, a��r soslar, sirke, tur�u ve konserveler
- Kat� yiyecekler cips, krik-krak, kabuklu yiyecekler midenin perforasyonuna ( delinmesine ) sebep olabilir. bu besinlerin ara ��nlerinizden kald�r�p yerine ; meyveli yo�urt, 1 dilim peynir + 1 dilim ekmek ya da kuru / taze meyve t�ketin.

BESLENME TEDAV�S�NDE YAPILMASI GEREKEN NED�R;

- Mutfa��n�zda kullanaca��n�z ya��n�z� do�ru tercih edin.
- Koyu �ay kahve yerine bitki ve meyve �aylar�na yer verin.
- Mutfa��n�zda �zgara-haslama-f�r�n pi�irme �ekillerini tercih edin.
- Ara ��nlerinizde ; meyveli yo�urt, 1 dilim peynir ve 1 dilim ekmek ya da kuru / taze meyve t�ketin.
- Etiket dedektifi olun.
- Kendinizi dinleyin , v�cudunuzun sesine kulak verin.

http://www.hurriyet.com.tr/yasasinha...77.asp?gid=229

26-12-2010 23:48:19 Erhan Yurdayuksel #

Cevap: Refl�, gastrit ve �lsere kar�� ne yap�labilir?

Refl� bacaklar� da vuruyor

Sadece sindirim sisteminde refl� olur san�yorsan�z, yan�l�yorsunuz
Bacaklar�m�zda �ok say�da ven (toplardamar) var. Sa�l�kl� bacak venlerinin i�indeki tek y�nl� �al��an kapak��klar a��l�p kapanarak, kirli kan�n ayaktan kalbe geri ta��nmas�n� sa�l�yor. Ven kapak��klar� bozuldu�unda, yukar�ya do�ru olmas� gereken bu yolculuk y�n de�i�tiriyor ve yukardan a�a��ya, ayaklara do�ru ka��rma ba�l�yor. ��te buna �ven�z refl�� deniyor.
Prof. Dr. Semih Barlas, 60 ya��na gelen kad�nlar�n y�zde 75�inde, erkeklerin y�zde 45�inde bacak refl�s� g�r�ld��n� s�yl�yor. �zellikle hareketsiz, s�rekli oturarak ya da uzun s�rekli ayakta �al��may� gerektiren i� ya�am�, kad�nlar�n b�y�k bir b�l�m�n� ven�z refl� a��s�ndan risk grubuna sokuyor. Temel nedenleri aras�nda hormon de�i�iklikleri, uzun s�re ayakta durma, hareketsizlik ve �ok oturma yer al�yor. Hastal��n �nemli belirtileri bacaklarda a�r� ve �i�me. Kad�nlar�n en b�y�k sorunlar�ndan biri olan ven�z refl�, ciddi rahats�zl�klara yol a�abiliyor.
AKC��ER EMBOL�S� R�SK�
Prof. Barlas, ven�z refl�n�n ilk belirtisinin diz alt� ve bileklerde g�r�len �i�lik oldu�unu vurguluyor: Ak�amlar� ��kard��n�z �oraplar�n lastik izi, bacaktaki �demin en somut g�stergesi. Hastal�k ilerledik�e cilt alt�nda spagetti makarnaya benzeyen damarlar ortaya ��kar. Son a�amalar�nda ciltte renk de�i�ikli�i ve bilek d�zeyinde iyile�meyen yaralar belirir. Damar i�i kan ak�m� durur ve p�ht� olu�ur. Bu p�ht�, tedavi edilmedi�inde akci�er embolisine yol a�abilir.
http://www.haberturk.com/saglik/habe...ari-da-vuruyor

18-05-2011 00:11:27 gercekmuhabir #

Cevap: Refl�, gastrit ve �lsere kar�� ne yap�labilir?

�lser, refl� ve gastridin tedavisi do�ada bulundu

Mide �lseri, refl� ve gastrid uzun ila� tedavilerine, s�k� diyetlere, geli�mi� te�his ve tedavi y�ntemlerine ra�men, t�bb�n ��z�m bulmakta zorland�� hastal�klardand�. Hastalar�n ya�am kalitelerini �ok d��ren bu hastal�klar�n kal�c� tedavisi do�ada bulundu.

Halk aras�nda Kudret Nar� olarak bilinen “mormordica” adl� bitki, i�eri�inde ki “charantine” denilen etken madde sayesinde bu hastal�klar�n temelinde yatan sorunu ��z�yor.
Mide de ya�ayan Helicobacter pylori isimli bakterinin mide asidini artt�rarak �lser, refl� ve gastrid’i tetikledi�i 1982 y�l�nda doktor Barry Marshall taraf�ndan ke�fedilimi� ve bu bilimsel ke�if tam 23 y�l sonra Nobel T�p �d�l� n� alm��t�
��te kudret nar� bu bakterinin aktivitesini bask�lay�p hastal�� durdurdu�u gibi mide ve ba��rsaktaki yaralar�n tedavisinde rakipsiz oldu�unu kan�tlad�.
Uzmanlar halk�m�z�n uzun y�llard�r mide rahats�zl�klar�nda ve diyabette bu bitkinin tedavi edici �zelliklerinden faydaland��n� s�ylerken, b�yle bir bilgiye modern t�ptan �nce geleneksel t�pta rastlanmas�na ise “mucize” g�z�yle bak�yorlar.
http://www.posta.com.tr/saglik/bitki...rticleID=72617

Refl�, gastrit ve �lsere kar�� ne yap�labilir?