+ Konuyu Yanıtla
1 den 5´e kadar toplam 5 ileti bulundu.

Konu: Uykusuzluğun çözümü mutfakta

Uykusuzluğun çözümü mutfakta Hızlandırılmış Mobil Sayfa Sürümü (AMP)
  1. #1
    Kayıt Tarihi
    Nov 2008
    Nerede
    Brüksel
    İletiler
    959
    Dilekçeler Sözleşmeler
    0
    Dosya Yükleme
    0

    Tanımlı Uykusuzluğun çözümü mutfakta

    Uykusuzluğun çözümü mutfakta

    Uykuya dalmakta zorluk çekiyorsanız, mutfağınızda size yardımcı olacak pek çok çözüm var!

    Bal:
    Soğuk algınlıklarında da, ıhlamurun içine karıştırarak içtiğimiz balın sebebi, vücudumuza getirdiği rehavetin uykuya dalmamıza yardımcı olmasıdır. Özellikle gripal hastalıklarda, mutlaka dinlenmenin şart olduğunu düşünürsek, balın ne derece yardımcı olduğu ortada. Bu yüzden uykusuzluk çektiğinizde, ılık bir bardak süte bal karıştırarak içiniz.

    Patates:
    Patatesin içinde bulunan triptofan, midedeki asit seviyesini düşürür. Az miktarda, fırında pişirdiğiniz patatesi, iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir. Etkisini artırmak için, sütle birlikte püre kıvamına getirip yiyebilirsiniz.

    Badem:
    Badem, triptofan ve kalsiyum içerir. Bir avuç yiyeceğiniz badem, size sağlıklı bir uyku çekmekte yardımcı olacaktır. Üstelik bademin kalbinize dost olduğunu da unutmayın!

    Muz:
    Muzun içeriğinde magnezyum, serotonin ve melatonin bulunur. Neredeyse bir çeşit uyku hapı vazifesi gördüğünü söyleyebiliriz. Uykudan 2 saat önce yiyeceğiniz muz, kaslarınızı gevşeterek, rüyalar alemine yapacağınız yolculuğa yardımcı olacaktır.

    Papatya Çayı:
    Özellikle gergin ve endişeli olduğunuz dönemlerde uykusuzluk başa bela olur. Böyle zamanlarda, sakinleştirici özelliği olan papatya çayını içmek, uykuya dalmanızı kolaylaştıracaktır.

    Ilık Süt:
    Sütün içeriğinde bulunan triptofan, uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Çocuklara yatmadan önce bir bardak ılık süt verilmesinin nedeni, daha rahat uyuyabilmeleri içindir.

    Kepek Ekmeği:
    Kepek ekmeği, vücudunuzdaki insülinin serbest kalmasına yardımcı olur. İnsülin, serotonin ve triptofan ile birleştiğinde, uykunuzun gelmesini sağlayacaktır.
    (Haberturk/17.04.2010)



    Hukuki NET Güncel Haber

    Uykusuzluğun çözümü mutfakta konulu yargıtay kararı ara
    Uykusuzluğun çözümü mutfakta konulu hukuk haber

  2. # Nedir?
    Tavsiye Soru Cevap
    Kayıt Tarihi
    Bugün
    Nerede
    Avukat Dünyası
    İletiler
    Ne kadar?
     
  3. #2
    Kayıt Tarihi
    Apr 2010
    Nerede
    bursa
    İletiler
    64
    Dilekçeler Sözleşmeler
    0
    Dosya Yükleme
    0

    Tanımlı

    Yoğurt veya süt hemen uyutur...

    Uykusuzluğun ilacı süt veya yoğurttur.

  4. #3
    Kayıt Tarihi
    Apr 2010
    Nerede
    bursa
    İletiler
    64
    Dilekçeler Sözleşmeler
    0
    Dosya Yükleme
    0

    Tanımlı Cevap: Uykusuzluğun çözümü mutfakta

    Terapi - Yoga gibi şeylerde uykusuzluğun çözümü olabilir

  5. #4
    Kayıt Tarihi
    Mar 2005
    Nerede
    Turkey.
    İletiler
    8
    Dilekçeler Sözleşmeler
    0
    Dosya Yükleme
    0

    Tanımlı Cevap: Uykusuzluğun çözümü mutfakta

    Ayrıca sarı kantaronlu bitki çayıda uyku sorununuza çözüm olabilir.

  6. #5
    Kayıt Tarihi
    Sep 2008
    Nerede
    ANTALYA
    İletiler
    220
    Dilekçeler Sözleşmeler
    0
    Dosya Yükleme
    0

    Tanımlı Cevap: Uykusuzluğun çözümü mutfakta

    Uyku sorunlarının tedavisi nasıl oluyor?

    Uykusuzluğu olan kişilerin bir sonuç alamamalarına karşın uyumak için alkol vb. maddeleri kullandıkları dikkati çekmektedir. Bu şekilde, tabloya diğer sorunlar eklenmektedir.

    Uykusuzluğun kaynağı olarak görülen bedensel ve psikolojik gerginlikle başetmek için gevşeme teknikleri ile gerginlik ortadan kaldırılmaya çalışılır. Bazı uykusuzluk tablolarında ilaç tedavisi kullanılmaktadır.

    Uykusuz insanların bir bölümünde sadece uyku hijyeninin düzenlenmesiyle önemli ölçüde yarar sağlanabilmektedir. Uyku hijyeni için şu noktalara dikkat edilmelidir:
    çok aç ya da tok olmamak,
    kafeinli, alkollü, kolalı içeceklerden ve tütün kullanımından kaçınmak,
    düzenli egzersiz yapmak, ancak akşam saatlerinde heyecan oluşturacak aktivitelerden kaçınmak,
    uyku gelmeden yatağa girmemek,
    yatak odasını sadece uyku ve cinsel ilişki için kullanmak,
    uyuyamadığında uyumaya çabalamamak, yataktan ve yatak odasından çıkarak başka bir yerde zaman geçirip uyku gelince yatağa dönmek,
    ne kadar uyunursa uyunsun sabah belirli bir saatte kalkmak,
    gündüzleri uyumamak ve yatak odasını ses, ışık, ısı yönünden izole etmek.

    Aslında bunlar herkesin sağlıklı bir uyku için dikkat etmesi gereken kurallardır

+ Konuyu Yanıtla

Bu sayfada bulunan kavramlar:

Benzer Konular :

  1. sorunlu işlerimin çözümü
    Denizli bir belde belediyesinde sürekli işçi operatör kadrosunda çalışmakta idim. Norm kadro yasası 22/02/2007 resmi gazete sayısı: 26442 2014...
    Yazan: enes20 Forum: Bireysel İş Hukuku
    Yanıt: 0
    Son İleti: 06-02-2016, 00:22:40
  2. Yönetici Yolsuzluğu ve Çözümü
    Şu andaki yöneticimiz apartmanın doğalgaz faturalarını zamanında ödemiyor(doğalgaz kesme ihbarnamesi ile apartmanın doğalgazı kesilme tehlikesi ile...
    Yazan: zexkas Forum: Kat Mülkiyeti Hukuku
    Yanıt: 3
    Son İleti: 12-10-2010, 13:47:38
  3. Banyo ve mutfakta doğalgaza geçiş
    Biz 5 bloktan oluşan bir siteyiz. Bloklar kendi yöneticileri tarafından yönetiliyor. Merkezi sistem doğalgaz ile ısınıyoruz. Mutfak ve banyolarda da...
    Yazan: gnyerdm Forum: Kat Mülkiyeti Hukuku
    Yanıt: 9
    Son İleti: 18-03-2010, 21:27:39
  4. Çözümü Var mı?
    Bir tefeciden alınan 80 milyar, 2003 yılında 400 bin dolar oluyor. Daha sonra borçlunun bir şirketteki gayrıresmi hissesi(diğer ortak...
    Yazan: Memak Forum: Borçlar Hukuku
    Yanıt: 4
    Son İleti: 08-06-2009, 10:50:59
  5. Uykusuzluğun nedenleri
    Bugün Forumda Ela'ya aşkımı ilan etmeyeceğim.Az önce telefonla uyandırdım :) Saat 06:23 ve hala uyuyamadım.Ben de uykusuzluk ve nedenleri hakkında...
    Yazan: Av.Ali Sinkay Forum: Yaşam - Sohbet - Forum Oyunları
    Yanıt: 0
    Son İleti: 06-12-2005, 06:30:22

Yetkileriniz

  • Yeni konu açma yetkiniz yok
  • Konuya cevap verme yetkiniz yok
  • Dosya ekleme yetkisi yok
  • İleti düzenleme yetkisi yok
  •  


2022 tarihli Hukuk Blog |  Arabulucu |  Hukuk Kitapları |  Alman Hukuku |  Özel Güvenlik AŞ. |  İş İlanları |  Ankahukuk |  Psikolog |  Site Ekleme |  Sihirli Kadın |  Sağlık |  Satılık Düşecek Domainler |  Bayefendi |  Afternic Alanadı satış (Domain alımı) | 

™ Marka tescili, Patent ve Fikri mülkiyet hakları nasıl korunuyor?
Hukuki.Net’in Telif Hakları ve 2014-2022 yılları arası Marka Tescil Koruması Levent Patent tarafından sağlanmaktadır.
♾️ Makine donanım yapı ve yazılım özellikleri nedir?
Hukuki.Net olarak dedicated hosting serveri bilfiil yoğun trafiği yönetebilen CubeCDN, vmware esx server, hyperv, virtual server (sanal sunucu), Sql express ve cloud hosting teknolojisi kullanmaktadır. Web yazılımı yönünden ise content management (içerik yönetimi) büyük kısmı itibari ile vb olup, wordress ve benzeri çeşitli kodlarla oluşturulan bölümleri de vardır.
Hangi Diller kullanılıyor?
Anadil: 🇹🇷 Türkçe. 🌐 Yabancı dil tercüme: Masaüstü sürümünde geçerli olmak üzere; İngilizce, Almanca, Fransızca, İtalyanca, İspanyolca, Hintçe, Rusça ve Arapça. (Bu yabancı dil çeviri seçenekleri ileride artırılacak olup, bazı internet çeviri yazılımları ile otomatik olarak temin edilmektedir.
Sitenin Webmaster, Hostmaster, Güvenlik Uzmanı, PHP devoloper ve SEO uzmanı kimdir?
👨‍💻 Feyz Pazarbaşı & Istemihan Mehmet Pazarbasi[İstanbul] vd.
® Reklam Alanları ve reklam kodu yerleşimi nasıl yapılıyor?
Yayınlanan lansman ve reklamlar genel olarak Google Adsense gibi internet reklamcılığı konusunda en iyi, en güvenilir kaynaklar ve ajanslar tarafından otomatik olarak (Re'sen) yerleştirilmektedir. Bunların kaynağı Türkiye, Amerika, Ingiltere, Almanya ve çeşitli Avrupa Birliği kökenli kaynak kod ürünleridir. Bunlar içerik olarak günlük döviz ve borsa, forex para kazanma, exim kredileri, internet bankacılığı, banka ve kredi kartı tanıtımları gibi yatırım araçları ve internetten para kazanma teknikleri, hazır ofis kiralama, Sigorta, yabancı dil okulları gibi eğitim tanıtımları, satılık veya kiralık taşınmaz eşyalar ve araç kiralama, ikinci el taşınır mallar, ücretli veya ücretsiz eleman ilanları ile ilgili bilimum bedelli veya bedava reklamlar, rejim, diyet ve özel sağlık sigortası gibi insan sağlığı, tatil ve otel reklamları gibi öğeler içerebilir. Reklam yayıncıları: ads.txt dosyası.
‼️ İtirazi kayıt (çekince) hususları nelerdir?
Bahse konu reklamlar üzerinde hiçbir kontrolümüz bulunmamaktadır. Bu sebep ile özellikle avukat reklamları gibi Avukatlık kanunu vs. mesleki mevzuat tarafından kısıtlanmış, belirli kurallara tabi tutulmuş veya yasaklanmış tanıtımlardan yasal olarak sorumlu değiliz.
📧 İletişim ve reklam başvuru sayfası nerede, muhatap kimdir?
☏ Sitenin 2022 yılı yatırım danışmanı ile irtibat ve reklam pazarlaması için iletişim kurmanız rica olunur.
Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.