İyi hissettiren kötü alışkanlıklar
Uzman tavsiyesi...
Kadınların sürekli olarak yaptığı ve kötü diye adlandırılan kötü alışkanlıklar yararlı da olabilir! İşte çikolata, dedikodu gibi kötü alışkanlıkların faydaları...
Otururken bile kıpır kıpır olun:
Çocukluğunuzdan beri vazgeçemediğiniz bir alışkanlığınız var. Oturduğunuz yerde hiç durmadan kıpırdanıyorsunuz. Bir araştırmaya göre, oturduğu yerde kıpırdananlar, hareketsiz oturmayı başaranlara göre daha fazla kalori yakıyor ve bu sayede onlardan daha zayıf oluyor! Sakın yerinizde hareketsiz oturmayın.
Dedikodu da faydalı:
Ünlü psikiyatristler ve evlilik uzmanları, eşlerin karşılıklı oturup dedikodu yapmalarını sağlıklı alışkanlıklardan sayıyor. Özellikle, eşlerin sık sık birbirlerine tanıdıkları kişilerden söz etmeleri gibi konuşmalar, evliliği canlı tutmaya yarayan önemli etkenlerin başında geliyor. (Bu çok hoşuma gitti ;) )
Çikolatadan vazgeçmeyin:
Kilo sorunu olan kadınların, çikolata yeme zevkinden mahrum kalmaları isteniyor. Oysa, çikolata yemek diyabetliler dışında, zararlı bir etki yapmıyor. Çikolata, kalp sağlığını koruyan antioksidanlar bakımından çok zengin. Ayrıca çikolatadaki maddeler kişinin mutlu olmasını sağlıyor.
Bir şeyler atıştırabilirsiniz:
Kanadalı uzmanların yaptığı bir araştırma, abur cubur konusunda yanıldığımızı ortaya çıkarttı. Uzmanlara göre, arada sırada bir şeyler atıştırmak yani abur-cubur yemek, sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlıyor. Bu sayede metabolizması hızlı çalışan kişiler az yiyenlerden hızlı kilo veriyor.
Kadınların sürekli olarak yaptığı ve kötü diye adlandırılan kötü alışkanlıklar yararlı da olabilir! İşte çikolata, dedikodu gibi kötü alışkanlıkların faydaları...
Otururken bile kıpır kıpır olun:
Çocukluğunuzdan beri vazgeçemediğiniz bir alışkanlığınız var. Oturduğunuz yerde hiç durmadan kıpırdanıyorsunuz. Bir araştırmaya göre, oturduğu yerde kıpırdananlar, hareketsiz oturmayı başaranlara göre daha fazla kalori yakıyor ve bu sayede onlardan daha zayıf oluyor! Sakın yerinizde hareketsiz oturmayın.
Dedikodu da faydalı:
Ünlü psikiyatristler ve evlilik uzmanları, eşlerin karşılıklı oturup dedikodu yapmalarını sağlıklı alışkanlıklardan sayıyor. Özellikle, eşlerin sık sık birbirlerine tanıdıkları kişilerden söz etmeleri gibi konuşmalar, evliliği canlı tutmaya yarayan önemli etkenlerin başında geliyor. (Bu çok hoşuma gitti ;) )
Çikolatadan vazgeçmeyin:
Kilo sorunu olan kadınların, çikolata yeme zevkinden mahrum kalmaları isteniyor. Oysa, çikolata yemek diyabetliler dışında, zararlı bir etki yapmıyor. Çikolata, kalp sağlığını koruyan antioksidanlar bakımından çok zengin. Ayrıca çikolatadaki maddeler kişinin mutlu olmasını sağlıyor.
Bir şeyler atıştırabilirsiniz:
Kanadalı uzmanların yaptığı bir araştırma, abur cubur konusunda yanıldığımızı ortaya çıkarttı. Uzmanlara göre, arada sırada bir şeyler atıştırmak yani abur-cubur yemek, sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlıyor. Bu sayede metabolizması hızlı çalışan kişiler az yiyenlerden hızlı kilo veriyor.