Sa�l�kl� ya�am�n re�etesi

24-06-2010 17:43:13 Erhan Yurdayuksel #

Sa�l�kl� ya�am�n re�etesi

Sa�l�kl� ya�am�n re�etesi

Sa�l�kl� ya�amak i�in hangi ya�ta neler yap�lmal� ?
T�p d�nyas�nda b�y�k tart��ma yaratan �sa�l�kl� ya�am� d�nyan�n en �ok okunan dergilerinden Newsweek�in bu haftaki say�s�na konu oldu.

��te ya� ya� sa�l�kl� ya�am�n re�etesi

2 ya� ve alt�
* Amerikan Pediatri Derne�i �ocuklar�n d�zenli doktor g�zetiminde kontrol edilmesini tavsiye ediyor.
* Di� ��kartmaya ba�lad��ndan itibaren di�lerini f�r�alay�n.
* �ocu�unuza gerekli b�t�n a��lar� yapt�r�n. Hepatit A-B, tetanoz, k�zam�k gibi a��lar� ihmal etmeyin.
* 1 ya��ndan itibaren kan de�erlerini kontrol ettirin.

2-12 aras�nda
* �ocuklar di�lerini g�nde iki kez f�r�alamal�.
* 4 ya��ndan itibaren �ocuklar�n g�rme ve i�itme organlar� kontrol edilmeli.
* 3 ya��ndan itibaren her y�l �ocuklar�n tansiyon de�erleri �l��lmeli.

13-18 aras�nda
* Depresyonun en yo�un g�r�ld�� ya� aral��d�r.
* Erkekler testis kanserinin belirtilerini izlemeli. Kad�nlar ise cinsel yolla bula�an hastal�klar ve rahim kanseri testi i�in doktora dan��mal�.
* Tansiyon her y�l kontrol edilmeli.
* Grip a��lar� aksat�lmamal�.

19-34 aras�nda
* Sigara i�iyor ya da ailenizde kalp sa�l�� sorunu ya�ayan birileri varsa doktorunuza dan��p tansiyonunuzu her y�l �l�t�r�n. Kolestrol kontrol� yapt�r�n.
* Hamile kalmay� planl�yorsan�z g�nde 400 ile 800 microgram folik asit almal�s�n�z.
* Mevsimsel grip a��lar� ve her 10 y�lda bir olunmas� gereken tetanoz, difteri a��lar�n� aksatmay�n.

35-49 aras�nda
* Ya� ilerledik�e di� eti rahats�zl�klar� ve ��r�kler artar. Bu sebeple 6 ayda bir di� doktoruna gidin.
* Erkek 35 ya��ndan, kad�nlar ise 45 ya��ndan sonra d�zenli bir bi�imde kolestrol kontrol� yapmal�.
* Kad�nlar kemik yo�unlu�unun azalmas�n� g�z �n�nde bulundurarak g�nl�k 1.000 mg kalsiyum almal�.
* Tansiyon ve �eker kontrol�n� d�zenli olarak yapt�r�n.

50-64 aras�nda
* 50 ya��ndan sonra kad�nlar her y�l mamografi arac�l��yla meme r�ntgeni �ektirmeli.
* Doktorlar prostat�n erken te�his edilmesinin b�y�k yarar sa�lad��n� a��kl�yor.
* 50 ya��n� ge�enler kolon kanserine yakalanmamak i�in zigmoidoskopi ve kolonoskopi testlerini ge�meli.
* Her 3 y�lda bir yapman�z gereken rahim kanseri te�hisi testini aksatmay�n. Jinekologunuza dan��n.

64+
* A��z sa�l��n�z daha az t�k�r�k salg�lanmas� ve kuruyan dudaklarla daha olumsuz bir hal alabilir.
* 75�inden sonra kolon kanseri kontrol�n� b�rakabilirsiniz.
* 65 ya��ndaki kad�nlar rahim kanseri te�his testini b�rakabilir, kemik yo�unluklar�n� d�zenli olarak �l�t�rmeye devam etmeli.
* Geni�lemi� kar�n damarlar� i�in 65-75 ya�lar� aras�nda erkekler ultrasondan ge�meli.
*Kad�nlar 74 ya��ndan sonra meme r�ntgenini b�rakabilir.
(Gazetevatan/24.06.2010)

Sa�l�kl� ya�am�n re�etesi

Sa�l�kl� ya�am�n re�etesi

Hukuk Sitesi

Davalar

Avukatlar

HUKUK