Obeziteye dikkat!...

Obezite, iktidarsızlığa yol açıyor

Toplum sağlığını tehdit eden obezite, birçok sağlık sorununun yanı sıra iktidarsızlığa da yol açıyor.

Araştırmalar, iktidarsızlığın obezlerde diğer kişilere göre çok daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. Obezite sorunu, vücudu etkilemeden şeker ve yağ dengesi korunarak çözüme kavuşturulduğu takdirde, kişi eski sağlıklı günlerine geri dönebiliyor.

Uzmanlar çoğunlukla düşük gelir grupları, kentte yaşayanlar ve kadınlarda görülen şişmanlığın nedenlerinin başında yüzde 50 ile beslenme değişikliği, alkol, hareket eksikliği, çeşitli ilaçlar ve doğum gibi çevre faktörlerinin geldiğini, şişmanlığın yüzde 35’inin kalıtsal, yüzde 15’inin de genetik nedenlerden kaynaklandığını söylüyor.

CİNSEL FONKSİYONU OLUMSUZ ETKİLİYOR

Obezitenin kadın ve erkekte cinsel fonksiyonu çeşitli yönlerden olumsuz etkileyebilir. Obez erkeklerde erkeklik hormonu testosteronun, artan yağ dokusunda enzimlerin de etkisiyle hızla kadınlık hormonu östrojene dönüşüyor.
Bu durumda, azalan testosteron ve artan östrojen birçok sorunu beraberinde getiriyor.

Egzersiz yapmama, kilo alma ve hareketsiz yaşantının vücudu iktidarsızlığa hazırlayan faktörler. Bütün bu faktörler vücudun şeker ve yağ dengesinin de bozulmasına yol açıp sorunu büyütebilir.
http://belgoturk.tv/anasayfa/obezite...iga-yol-aciyor

Yapılan araştırmalara göre çıplak uyumanın kaliteli uyku dışında pek çok faydası bulunuyor.

Avustralya, Hollanda ve ABD’de çıplak uyumanın faydaları araştırılırken, Avustralya’da yapılan araştırmaya göre, sağlıklı bir şekilde uykuya dalmada vücut ısısının düşmesi oldukça önemli. Kalın pijamalar ve çoraplar vücudun uyku öncesi kendisini soğutmasını engelliyor. Yani çıplak yatmak, insomnia (uyuyamama) hastalığına çözüm olabiliyor..

ABD’de yapılan araştırmaya göre ise, soğuk odada uyuyan erkeklerin daha çok kalori yaktığı ve hassasiyetinin daha gelişmiş olduğu görüldü. Geceleri vücudu doğal yollardan soğutmak, kortizol hormonunu da düşürüyor. Bu da iştahı abur cubura değil sağlıklı gıdalara yönelecek şekilde düzenliyor.

Uyku, büyüme ve melatonin hormonlarının salgılanmasında oldukça önemli. Bunlar en etkili anti-aging hormonları. Çıplak uyumanın uyku kalitesini artırdığı göz önüne alındığında, yaşlanmaya karşı etkisi de ortaya çıkıyor.

Yapılan araştırmalara göre Amerikalıların sadece yüzde 8′i çıplak uyurken, Avrupa’da bu oran daha yüksek. İngilizlerin üçte biri çıplak uyuyor...http://belgoturk.tv/anasayfa/kilo-vermek-icin-2

Aslında hayatımıza birazcık hareket ve bir kaç ürünün(şeker,beyaz ekmek, hazır gıdalar) günlük beslenme alışkanlığından çıkarılması bile yeterli obezite riskine karşı.